نصائح مفيدة

المنتجات العضوية والمنتجات الطبيعية: الفوائد الصحية ومستقبل الكوكب

Pin
Send
Share
Send
Send


أحب الأرض. لم ترثه من والديك ، لقد اقترضته من أطفالك

يجلس بول ، سياتل ، وايت كلاود وغيرهم من القادة الأمريكيين الأصليين في القرن التاسع عشر

لكن اليوم لن تفاجئ أي شخص بالكلمة التي تحتوي على البادئة "eco". منذ وقت ليس ببعيد ، قبل 30 إلى 40 عامًا ، كان ما تعنيه الكلمة في الواقع أمرًا طبيعيًا لدرجة أنه لم تكن هناك حاجة للتوصل إلى أي أسماء إضافية لمثل هذه الطريقة في الحياة. في بعض الأحيان يكون مجرد تكريم للأزياء ولا يسبب أي شيء سوى ابتسامة. ولكن في معظم الحالات ، فمن الضروري اليوم والمستقبل القريب غدا. أصبحت حياتنا على الأرض مدمرة ليس فقط لأنفسنا ، ولكن أيضًا لكوكبنا. لقد تخطى دور الراحة والراحة الوهمية جميع حدود العقلانية. إذا قبل أن نسعى جاهدين لتحقيق الازدهار مهما كان الثمن ، فلا يمكننا اليوم تحمل ذلك. لذلك ، فإن مفهوم "الود البيئي" يعني أهمية أكبر في جميع مجالات حياتنا تقريبًا ولا يمكن ترك أي شخص غير مبال.

يعد موضوع أسلوب الحياة أو نمط الحياة الصديق للبيئة اليوم عنصرا هاما في تطورنا التطوري في المستقبل. لا ينبغي أن يصبح هذا مجرد طريقة صديقة للبيئة للحياة ، ولكن يجب أن يكون طريقة تفكير صديقة للبيئة. لقد اعتدنا على عدم التفكير في العديد من الأشياء التي لدينا أو نتلقى كل يوم. وأيضا لا ندرك أين نضع طاقة حياتنا. مجتمعنا هو مجتمع مستهلك ، ومثل هذا المسار سيؤدي عاجلاً أو آجلاً إلى تدمير جميع أشكال الحياة على هذا الكوكب. لقد أوجدتنا الطبيعة لشيء أكثر روعة من مجرد بقاء وتدمير كل أشكال الحياة على الأرض. ما يمكننا القيام به اليوم لا يعتمد على المكان الذي نعيش فيه وكيف نعيش. حرفيًا ، يمكن تحويل كل من تصرفاتنا نحو الود البيئي ، مع عدم المساس بقابلية الاستخدام. يكفي أن ننظر حولنا وننظر إلى الأشياء العادية من موقع العقل. كما قال المهاتما غاندي: "إذا كنت تريد تغييرًا في المستقبل ، فكن هذا التغيير في الوقت الحاضر".

بعد ذلك ، نأخذ بعين الاعتبار تلميحات محددة حول من أين تبدأ وما تحتاج إلى السعي لتحقيقه في حياتنا اليومية:

1. ابدأ في تجاهل العناصر التي يمكن التخلص منها

الذهاب إلى المتجر مع حقيبة قابلة لإعادة الاستخدام

بدلاً من شراء حقيبة جديدة في كل مرة في المتجر ، حاول دائمًا حمل حقيبة تسوق عادية قابلة لإعادة الاستخدام في حقيبتك أو حملها في سيارتك. إنه حقًا يمكن أن يقلل من إنتاج البلاستيك: عندما تم حظر الصين من منح العملاء عبوات مجانية في المتاجر ، انخفض استهلاك البلاستيك في البلاد بمقدار 200 ألف طن سنويًا.

استخدام حفاضات قابلة لإعادة الاستخدام

الحفاظات يمكن التخلص منها التخلص من الغسيل اليومي والكي ، ولكن نظرائهم خرقة أكثر صديقة للبيئة. حفاضات يمكن التخلص منها مصنوعة من مواد غير قابلة لإعادة التدوير تقريبًا. طفل واحد يترك وراءه حوالي 5000 حفاضات: اتضح أنه خلال طفولته المبكرة يتسبب في ضرر كبير للبيئة. لذلك ، يجب على الأمهات والآباء في كثير من الأحيان استخدام الحفاضات والمنزلقات التي يمكن غسلها ، وكذلك تعويد الطفل على النونية في أسرع وقت ممكن.

استبدال مناديل المتاح بقطعة قماش قابلة لإعادة الاستخدام

لصنع حزمة واحدة من المناديل ، تحتاج إلى حوالي 200 جرام من الخشب. أي لكي تمسح أنت وضيوفك أيديهم عدة مرات بعد الغداء ، سيقومون بمعالجة عدة فروع للشجرة. إذا كنت تستخدم المناديل بانتظام ، في غضون بضع سنوات ، يمكنك "تدمير" شجرة كاملة. لذلك من الأفضل أن تخدم الطاولة ليس بالمناديل الورقية ، ولكن بالمناديل القابلة لإعادة الاستخدام المصنوعة من القماش.

استخدام زجاجات المياه القابلة لإعادة الاستخدام أو قوارير

أولاً ، سنقوم بتقليل استهلاك البلاستيك ، وثانياً ، سوف نعتني بصحتنا. لقد ثبت بالفعل أن المياه الموجودة في زجاجات بلاستيكية عديمة الفائدة على الأقل وعلى الأقل ضارة بصحتنا.

شراء تذاكر النقل العام القابلة لإعادة الاستخدام

هذا سوف يقلل من كمية القمامة التي لم يتم تدويرها في روسيا. تحتوي البطاقات على مكونات متعددة المكونات ، والتي تشمل الورق والبلاستيك والألمنيوم (الشريط المغناطيسي). هذا يعقد عملية إعادة التدوير ، لذلك لا يتم قبول تذاكر السفر في مراكز إعادة التدوير. في الوقت نفسه ، يستخدم ما بين 7 إلى 9 ملايين شخص خدمات مترو موسكو يوميًا.

2. الاستهلاك الأخضر

يجب تقييم كل ما نريد الحصول عليه من خلال دورة حياة المنتج الكاملة. اختر ما من مرحلة المواد الخام / التصنيع إلى الانحلال / المعالجة التي تسبب الحد الأدنى من الضرر للأرض ولنا. اشترِ منظفات آمنة في المتاجر (لا تحتوي على الفوسفات والكلور والسطحي A أقل من 5 ٪) ، وابحث عن منتجات صحية دون E والمواد الحافظة ، مع وضع العلامات البيئية ، مع الحد الأدنى من بصمة النقل. ممارسة إصلاح البيئة.

3. العادات المنزلية الجديدة ، مبدأ 4R

REDUCE - تقليل الاستهلاك. قبل شراء أو تلقي هدية ، فكر دائمًا: لماذا نحتاج إلى ذلك؟ لا تأخذ منشورات الإعلانات في الشارع ، استخدم الوثائق الإلكترونية بدلاً من الورق.

رفض طباعة شيك في ماكينة الصراف الآلي

في موسكو وحدها ، تم تثبيت أكثر من خمسة آلاف جهاز صراف آلي. إذا افترضنا أن كل واحد منهم يطبع خمسة شيكات فقط في اليوم ، فسيصبح طول هذا الشريط الورقي خلال بضع سنوات مساوياً للمسافة من موسكو إلى هامبورغ. تقترح جميع أجهزة الصراف الآلي تقريبًا رفض طباعة شيك عند إصدار طلبات نقدية ورصيد. استخدم بنك الهاتف المحمول أو قم بعرض طلب الرصيد على شاشة الشاشة.

استخدم وجهي الورقة عند الطباعة.

إذا كانت البلدان المتقدمة تستخدم ورقًا أقل بنسبة 10 في المائة ، فإن إنبعاثات الهيدروكربون في الغلاف الجوي ستنخفض بمقدار 1.6 مليون طن. للقيام بذلك ، فقط ابدأ الطباعة على الأوراق من وجهين. الطباعة على الوجهين مناسبة للاحتياجات الداخلية أو الرسائل الشخصية أو الملاحظات أو لإبداع الأطفال.

REUSE - استخدم مرة أخرى. تجاهل كلمة "تجاهل" من المفردات الخاصة بك. يمكن التبرع / جميع الأشياء تقريبًا في مجتمعات خاصة عبر الإنترنت. لحسن الحظ ، الآن أنها تتطور بشكل جيد للغاية في روسيا. يمكن إرجاع الأشياء القديمة إلى متاجر H&M ، حيث تحصل على خصم 15 ٪ لها. يوجد في موسكو أيضًا صندوق Doctor Lisa ومشروع Good Box ومتجر الخيرية الذي يجمع الأشياء للمحتاجين. في سان بطرسبرغ - "Grind" و "Thank you" ، التي تضع حاويات للأشياء غير الضرورية في جميع أنحاء المدينة. يضعون ملابس غير مناسبة لإعادة التدوير ، ويتم إعطاء بقية عناصر خزانة الملابس لمختلف المنظمات الخيرية.

RECYCLE - المعالجة. يمكن إعادة تدوير 80٪ مما يوجد في صندوقنا. يمكن التخلص مما يلي لإعادة تدويرها: نفايات ورقية ، حاويات (عبوات زجاجية ، صفيح ، عبور رباعي ، عبوات بلاستيكية تحمل علامات 1،2 و 4،5،6) ، نفايات خطرة (مصابيح موفرة للطاقة ، أجهزة منزلية ، بطاريات).

إدراج حاوية للبطاريات المستخدمة

حتى لا تصل المواد الضارة الموجودة في البطاريات إلى المياه الجوفية والجوفية ، يجب التخلص منها بشكل منفصل عن النفايات الرئيسية ونقلها إلى نقاط تجميع خاصة لهذا النوع من النفايات. صحيح أن هذه النقاط تقع بالقرب من المنزل بالقرب من المنزل دائمًا ، ومن أجل وجود بطارية صغيرة واحدة ، فإن الوصول إلى الطرف الآخر من المدينة أمر سخيف. الحل بسيط - احصل على حاوية خاصة للبطاريات المستعملة في الشقة وسلّمها بكميات كبيرة.

وضع صندوق النفايات في الشرفة الخاصة بك

من الممكن جمع الكتيبات والصحف والمنشورات والمواد الإعلانية الأخرى من صناديق البريد فيها. لمنع إلقاء القمامة الأخرى في الصندوق ، قم بتعليق لوحة "نفايات الورق" فوقها. وبالتالي ، لن تتمكن أنت وحدك ، ولكن أيضًا جيرانك من إظهار وعيهم البيئي.

جمع القمامة بشكل منفصل في المنزل

للوهلة الأولى ، تبدو هذه مهمة صعبة. ولكن في الواقع ، كل شيء بسيط للغاية. ستحتاج فقط إلى 3-4 أكياس أو صناديق كبيرة حيث يمكنك فرز القمامة التي لا تخضع للمعالجة الطبيعية. ومرة كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، يمكنك أخذها أو اصطحابها (إذا لم يتم تجهيز الساحات بخزانات لجمع القمامة المنفصلة) إلى نقاط تجميع خاصة لإعادة تدوير القمامة.

تسليم المعدات القديمة الخاصة بك لإعادة التدوير

لا ينصح بإلقاء الأجهزة المنزلية القديمة في مكب النفايات: فهو يحتوي على المعادن والبلاستيك والمطاط ، والتي عندما تتحلل ، تنبعث منها مواد سامة وتلوث التربة والماء والهواء. تشارك المؤسسات الخاصة في التخلص السليم من المعدات: فهي تحتاج أيضًا إلى توفير أجهزة تلفزيون وأجهزة كمبيوتر وخراطيش وما إلى ذلك ، لا تحتاجها. أسهل طريقة للقيام بذلك هي من خلال متاجر الأجهزة المنزلية: العديد منها يحمل عروضًا ترويجية يمكنك عندها شراء شيء جديد مقابل الخصم.

رفض - رفض الزائد. وصفة رائعة. عن طريق رفض ، نحن تقليل كمية القمامة وتوفير المال. صحيح ، أحيانًا يكون من الصعب علينا القيام بذلك ، بسبب عاداتنا ، وأحيانًا بسبب ظروف وظروف الحياة.

التوقف عن تناول اللحوم

الثروة الحيوانية والزراعة هي مصدر 18 ٪ من انبعاثات غازات الدفيئة. والسبب في ذلك هو كثافة الطاقة العالية لإنتاج الأسمدة ، وإزالة الغابات البكر من أجل المراعي ومزارع فول الصويا الذي يذهب إلى أعلاف الماشية. تتشكل أيضًا كمية كبيرة من غازات الدفيئة بسبب السماد. لكل همبرغر ، يتم قطع حوالي 5 متر مربع من الغابات المطيرة.

رفض شراء لعبة أطفال أخرى

يمكن أن تسلي الألعاب الأطفال وتعلم وتطور خيالهم. ولكن ، مثل جميع المنتجات التي نشتريها ، يمكن أن تكون باهظة الثمن بالنسبة لمحفظتنا وطبيعتنا وحياتنا البشرية. مشترياتنا المندفعة (وأحيانًا مزاج الأطفال) تؤدي إلى استهلاك مفرط: نشتري أشياء لا نحتاج إليها حقًا. انظر حولك: أنت محاط بالفعل بألعاب بلاستيكية ستفوقك أنت وأطفالك. هل أنت متأكد أنك بحاجة إلى واحدة أخرى؟ اختر الألعاب والألعاب ، والتفكير في كيفية تأثيرها على طفلك ، ونوع العالم الذي يخلقونه من حوله. أهم الأشياء في الحياة ليست أشياء!

وبعض النصائح البيئية عن كل يوم:

استبدال المصابيح الصمام

مصابيح LED تستهلك طاقة أقل بكثير من غيرها. هم 10 مرات أكثر اقتصادية من المصابيح المتوهجة. عمر خدمة المصابيح هو 30-50 ألف ساعة. على عكس الأنواع الأخرى من المصابيح ، لا تنشئ مصابيح LED أشعة تحت الحمراء والأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى ذلك ، المصابيح لا تحتوي على الزئبق ولا تتطلب التخلص الخاص. عند اختيار مصابيح LED ، تسترشد الشركات المصنعة المعروفة ، وكذلك توافر الضمان.

رفض العبوة كلما أمكن ذلك

لا يحتاج الموز والبطيخ والعديد من الخضروات / الفواكه الأخرى إلى كيس سيلوفان منفصل. ويمكن وضع البضائع السائبة (المكسرات والفواكه المجففة) في حاويات تم إحضارها من المنزل. لا تتردد في لصق الملصق مع الباركود مباشرة على التقشير أو الصندوق. في هذه الحالة ، لن تضطر إلى التخلص من الحزمة التي أصبحت غير ضرورية لمدة نصف ساعة تقريبًا ، والتي سيتم تحللها في مكب النفايات على مدار المائة عام القادمة.

استخدم فوهات التوفير على الرافعة

تقطع الفتحات عبر تيار من الماء ، وهي مشبعة بالأكسجين ، مما يؤدي إلى انخفاض في الاستهلاك. مع وجود فوهة كهذه ، يتدفق حوالي ستة لترات من الصنبور في الدقيقة ، بينما بدونها ، يكون معدل التدفق من 15 إلى 17 لترًا. بالإضافة إلى ذلك ، يصبح الماء أكثر متعة للمس. تكلفة هذه الفوهات من 300 روبل.

استحم بدلاً من الاستحمام

أغلق الماء أثناء غسلك. احتياطيات المياه العذبة على الكوكب محدودة. من بين كل المياه الموجودة على الكوكب ، تبلغ المياه العذبة حوالي 2.5٪ فقط! من هذا الحجم المتاحة وشرب - حتى أقل.

يغسل في ثلاثين درجة

يمكن للمساحيق الحديثة التخلص من البقع حتى في درجات الحرارة المنخفضة. يسمح لك الوضع الحساس أيضًا بتوفير الطاقة بشكل كبير: عند 30 درجة ، يتم استهلاك الكهرباء بأربع مرات أقل من الغسيل بالماء الساخن. بالإضافة إلى ذلك ، في درجات الحرارة المنخفضة ، يقل احتمال تكوين المقياس بشكل كبير ، مما يزيد من عمر الغسالة. حاول تحميل الغسالة بالكامل. لتسخين غرام واحد من الماء لكل درجة ، يجب استخدام سعر حراري واحد ، وتكون عملية تسخين المياه في المرتبة الثانية في استهلاك الطاقة بعد تسخين الهواء.

قم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر في الليل

تستهلك أجهزة الكمبيوتر وبعض الأجهزة الأخرى (أجهزة التلفزيون وأنظمة hi-fi) الطاقة حتى في وضع السكون. لمدة عام ، يمكن أن تصل تكلفة الكهرباء المستخدمة عند تشغيل الأجهزة المنزلية في وضع السكون إلى عدة آلاف روبل! افصل الأجهزة تمامًا عندما لا تكون قيد الاستخدام (قم بإزالة القابس من مأخذ التيار الكهربائي) ، أو استخدم "مآخذ التوصيل الرائدة" مع وجود زر للحصول على انقطاع كامل للطاقة.

لا تترك أجهزة الشحن متصلة.

أنها تستهلك الكهرباء ، حتى عندما لا تستخدم للغرض المقصود. في بعض الأحيان ، يمكنك التحقق من ذلك عن طريق الشعور بأن الشاحن المتصل بالمنفذ يزداد حرارة.

المشي والدورة في كثير من الأحيان

المشي لا يضر بالطبيعة ويفيد صحتك. استخدام الدراجة الخاصة بك عندما يكون ذلك ممكنا. الدراجات الحديثة خفيفة ومريحة ، تشغل مساحة صغيرة. الدراجة صامتة وتدعمك باستمرار في شكل رياضي. يمكن استخدامه للتنزه ، والرحلات إلى العمل ، إلى المتجر وحتى في عطلة!

استخدام وسائل النقل العام

في مدينة حديثة ، غالباً ما يكون الوصول إلى الهدف عن طريق وسائل النقل العام أو منطقتك أسرع بكثير من السيارة. إذا كنت مسافراً بالقرب منك وخفيفًا ، اسأل نفسك ، هل من الضروري حقًا اصطحاب سيارة معك في هذه الرحلة؟

لا تشتري الأكياس البلاستيكية "القابلة للتحلل". خصائصها البيئية خيالية.

ما هي المنتجات البيئية؟

هذا المصطلح يعني المنتج الذي لا يضر بالبيئة.

على الرغم من بساطته الظاهرة ، فإن مفهوم "الأضرار البيئية" يتطلب فهمًا متعدد الأوجه ويغطي عددًا من العوامل. بعد كل شيء ، يمكن للعديد من الأشياء المختلفة أن تؤثر سلبًا على البيئة إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح أو التخلص منها أو تخزينها فقط!

كيفية التعرف على المنتجات البيئية على أرفف المتاجر؟

على الرغم من أن العديد من الشركات تعد بأن منتجاتها صديقة للبيئة ، إلا أنها قد تسيء تفسير المعلومات المتاحة وتضليلك. في كثير من الأحيان ، في محاولة لحماية صحة أحبائنا ، نشتري هذه المنتجات بشكل أعمى ، بالاعتماد على أمانة وموضوعية المسوقين.

عند شراء منتجات صديقة للبيئة ، ابحث عن:

نجمة الطاقة - علامة على الأجهزة الموفرة للطاقة والإلكترونيات
ختم وزارة الزراعة العضوية هي علامة على مستحضرات التجميل العضوية والمنتجات الغذائية المستخدمة في الولايات المتحدة
ختم أخضر - منتجات التنظيف الصديقة للبيئة
شعار FSC - علامة على الورق والمنتجات الخشبية

لدى بلدان مختلفة من العالم أنظمة شهادات وطباعة خاصة بها تميز المنتجات البيئية عن المنتجات الصناعية العادية. إذا رأيت هذه العلامات والشعارات في المربع الخاص بك ، فمن المحتمل أن تقوم بعملية شراء جيدة للصحة.

• الفوائد الصحية

إلى جانب الفوائد البيئية ، هناك شيء أكثر أهمية جعل المنتجات العضوية تحظى بشعبية كبيرة في الغرب. أنها آمنة 100 ٪. من المعروف أن المواد البلاستيكية يمكنها إطلاق البيزفينول أ ، كلوريد الفينيل ، الرصاص ، والمواد الكيميائية الضارة الأخرى التي يمكن أن تسبب المرض عند الأطفال والبالغين. عند البالغين ، مع التلامس الطويل مع السموم البلاستيكية ، يزداد خطر الإصابة بمرض السكري ، أحداث القلب والأوعية الدموية ، عمليات المناعة الذاتية ، حدوث خلل في الجهاز التناسلي. حتى الطفرات المسرطنة ممكنة.

عند الأطفال ، يمكن أن يؤدي هذا التأثير إلى البلوغ المبكر ومرض السكري وتأخر النمو واضطرابات الحساسية وأمراض المناعة الذاتية.

المنتجات العضوية العضوية ، من حيث المبدأ ، لا تحتوي على هذه المواد السامة. تشير الدراسات إلى أن الاستخدام المكثف لمثل هذه المنتجات في الحياة اليومية يحسن من جودة الحياة ، ويقلل من خطر الإصابة بأكثر من نصف الأمراض المزمنة والوفاة المبكرة من جميع الأسباب.

أنها تضمن سلامة الكوكب بأسره وكل أسرة.

ما هي أنواع المنتجات البيئية؟

هناك العديد من العلامات التجارية التي تقدم ملابس وأحذية صديقة للبيئة لجميع الأعمار. عادة ما تصنع هذه العناصر من مواد معاد تدويرها بأسعار معقولة واقتصادية. في كثير من الأحيان أنها ليست أقل شأنا في القوة والمتانة إلى "المواد التركيبية".

المصنعين ملابس صديقة للبيئة تحسين تقنيتهم ​​، ومحاولة الاستغناء عن الأصباغ الاصطناعية والمواد الكيميائية الأخرى. انهم يعملون بجد للحد من استخدام المياه والغاز والطاقة الكهربائية.

ديكور المنزل والداخلية

ربما يكون الاتجاه الأكثر شعبية للأعمال الصديقة للبيئة هو إنشاء عناصر داخلية صديقة للبيئة وأثاث بيئي.

فيما يلي بعض الأفكار العملية والطبيعية:

• الستائر
• سجاد
• المناشف
• الستائر
• الساعة
• الأواني الفخارية
• الوقايات
• أجهزة المطبخ
• الفراش

يمكنك الآن بناء منزل من القرن الحادي والعشرين من حولك ، خالٍ من المواد التركيبية.

منتجات التنظيف

ثاني أهم مجال للاستثمار في الإنتاج الأخضر هو التنظيف والمنظفات بدون مواد كيميائية سامة.

Современные отбеливатели, стиральные порошки и антибактериальное мыло представляют угрозу природе и нашему здоровью. Поверхностно-активные вещества отравляют питьевую воду, липофильные токсины накапливаются в организме человека и вызывают хронические заболевания, агрессивные антисептики вызывают рост резистентных супербактерий. بعدهم ، سيتعين على أطفالنا وأحفادنا تنظيف وتطهير كوكبنا لعدة قرون. المستقبل هو الكيمياء الآمنة - المنظفات بروبيوتيك ، والصابون العضوي والمساحيق دون الكلور والفوسفات.


صديقة للبيئة اللعب من المواد القابلة لإعادة التدوير

تساءل أهاليهم مرة واحدة على الأقل: لماذا رائحة لعب الأطفال رائحته؟
هل هي آمنة لصحة طفلي؟
البلاستيك ضار.

لدرجة أن العلماء ما زالوا غير قادرين على تقييم وحساب جميع المخاطر: الاضطرابات الهرمونية والسكري والسمنة والمشاكل الإنجابية وحتى السرطان.

اللعب الصديقة للبيئة المصنوعة من مواد معاد تدويرها أكثر أمانًا. هذا شيء رائع ، لأن كل الأشياء البلاستيكية تقريبًا تنتهي عاجلاً أم آجلاً في فم شخص ما.

الملحقات الطبيعية والمجوهرات

الأسلوب والتعبير الشخصي مهمان لكل جيل. الملحقات صديقة البيئة المعاد تدويرها ، بما في ذلك الخواتم والنظارات الشمسية ومقاطع الشعر والأساور ، تتيح لك أن تكون فردية ، وتوفير ميزانيتك وإنقاذ كوكبنا. أكمل المظهر الجديد مع مستحضرات تجميل طبيعية وصحية تعتمد على النباتات أو المكونات المعدنية أو الحيوانية. كن ثابتًا في جهودك لمساعدة نفسك وأحبائك ومنزلنا المشترك.

هناك حاجة إلى شيء واحد فقط - الرغبة في تغيير العالم للأفضل.

قسطنطين موكانوف: ماجستير في الصيدلة ومترجم طبي احترافي

Pin
Send
Share
Send
Send