نصائح مفيدة

كيفية توفق كرة القدم

Pin
Send
Share
Send
Send


في مفاجأة ، يتعلم الأولاد من قصة المدرب أن الساق البشرية بها العديد من الأسطح التي تأخذ الكرة عليها. وممارسة تقنيات الكرة هذه على نفسك أو على قدميك أو بالأحرى كلا القدمين ، يصبح اختبارًا صعبًا. إنها عملية تستغرق وقتًا طويلاً للغاية لتدريب الكرة في ساق غير عاملة بحيث تساوي الكرة العاملة ، ولهذا يعطي المدرب إشارة إلى حمل مزدوج أو حتى ثلاثي على الساق الضعيفة.

هذا ليس شعوذة اثنين من البرتقال من النخيل إلى النخيل! كرة كرة القدم ، على عكس كرة برتقالية أو حتى كرة تنس ، تقفز بشكل أكثر فاعلية ، ويتم تحديد خفة الحركة من خلال قوة الضربة (التمريرة) ، ويجب تخفيف الارتداد بالقدم أو بالأحرى سطحه. أي أنه يجب على اللاعب تقييم ليس فقط جزء من الساق الذي سيأخذه الكرة ، بل يجب أيضًا تقييم سرعة الكرة من أجل أخذها برفق.

من أجل منع الكرة من التحليق في اتجاهات مختلفة بعد الاستقبال ، يتعلم مدرب مدرسة كرة القدم مع الأطفال وضع القدم ، الخارجية والداخلية ، في الاستقبال. تسمح لك لعبة Juggling بتدرب هذه الحركات على "الآلة". أنت توفق لفترة أطول - أنت تمر بشكل أفضل. من الأفضل توفقك - فهذا يعني أنه بإمكانك تمريرة صعبة للغاية أو اعتراض الكرة من الخصم. يتغير وضع القدم عند العمل مع الكرة مع كل تدريب ، وبعد ذلك سيكون اللاعب الذي تم إعداده بالفعل قادرًا على القبول من أي موضع وإرساله إلى الهدف!

كيفية توفق كرة القدم

تعلم أن توفق كرة القدم! هذه طريقة رائعة لإقناع أصدقائك ، وتحسين رصيدك والتحكم بشكل أفضل في الكرة أثناء اللعبة. للوهلة الأولى ، قد يبدو من الصعب للغاية لعب الكرة بينكما ، ولكن مفتاح النجاح هو التدريب والممارسة والتمرين مرة أخرى. الآن سوف نخبرك بكيفية تعلم التلاعب بالساقين والركبتين والرأس والكتفين. في أقصر وقت ممكن سوف توفق كمحترف!

ابدأ بإمساك الكرة بيديك.

  • تأكد من أن أربطة الحذاء ليست مرتبطة بعقدة مزدوجة. يمكن أن ترتد الكرة عقدة كبيرة بزاوية منحنية.
  • إذا ضربت الكرة قليلاً ، فسوف ترتد قدمك ببطء أكبر ، مما سيؤدي إلى تبسيط الإدارة ، وإذا ارتكبت خطأ ، فلن تطير الكرة بعيدًا في اتجاهات مختلفة.
  • لا ينبغي أن تكون قدمك مسترخية. احتفظ بها بزاوية ، وإلا لن ترتد الكرة للأعلى.

  • من المهم جدًا الحفاظ على توازن جسمك عند التوفيق بين الكرة. بين الوخزات ، قم بضبط التوازن باستمرار حتى لا تفقد السيطرة على الكرة. ابق على قدميك لتكون جاهزًا للحركات السريعة. حافظ على ثني ركبتيك ومشاهدة الكرة.

  • يمكنك تعلم كيفية اصطياد كرة بقدمك ، وتنعيم سقوطها بقدميك والضغط على ساقك السفلية.

شاهد الفيديو: تعلم أساسيات الدفاع في كرة القدم مثل المحترفين ! (سبتمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send