نصائح مفيدة

قواعد الجولف المصغرة الرسمية

Pin
Send
Share
Send
Send


في هذه المقالة سوف نتحدث عن كيفية عقد نادي الغولف بشكل صحيح في مجموعة متنوعة من الطرق.

ستساعدك المقبض الناجح والمجهز جيدًا في حساب القوة بدقة وضرب الكرة بأقصى قدر ممكن من الدقة.

انتبه! التوصيات والتعليمات الواردة أدناه حول كيفية عقد نادي للجولف ذات صلة بالحقوق. إذا كنت أعسر ، فضع يديك بترتيب مختلف.

قبل وصف القبضة ، يجب الانتباه إلى الميزات العامة للرفوف الصحيحة المرتبطة بعقد النادي.

ملامح المواقف الصحيحة والمطبات

  • مد ذراعيك إلى الأمام وخلق إسفين.
  • ثني ساقيك قليلا على الركبتين.
  • وينبغي أن وحيد النادي تقع على الأرض.
  • حاول نقل الوزن بسهولة إلى أطراف الأصابع.
  • يجب أن يكون وجه النادي في الزوايا الصحيحة للهدف.
  • محاولة للحفاظ على تصلب قبضة طوال البديل في نفس المستوى.
  • عند ضرب الكرات التي تضرب الطوافات ، لا تشد قبضة اليد.

كيفية عقد النادي

قبضة (انفلونزا) - عنصر مهم جدا لتقنية لعب الجولف. تعتمد صفقتك وإمكانيات تحسينه على مدى صحة قبضة اليد. إن الحاجة إلى الإمساك بالرضاعة ناتجة عن حقيقة أن العضلات ، عندما تضرب الكرة ، تعمل على الالتواء ، وهذا ليس نموذجيًا للحركات البشرية الطبيعية ، وبالتالي فإن ملامسة اليدين بشكل صحيح مع النادي ستسمح للعضلات بالعمل بكفاءة أكبر.

هناك ثلاثة أنواع من قبضة:

  • تداخل (تداخل)
  • قفل (الانترلوك)
  • قبضة البيسبول

الأكثر شيوعا اللف، والتي تم إحضارها إلى شكلها الحالي في بداية القرن وأصبحت شعبية بفضل Harard Vardon (لاعب الجولف العظيم في بداية القرن). لا يمكنك أن تأخذ نادٍ مثل المطرقة أو عصا الهوكي ؛ فاعتبرها كما لو كنت في استقبال شخص ما بيدك اليسرى (إذا كنت مُسلماً باليد اليمنى). يجب أن تتفاعل الفرش مع النادي ومع بعضها البعض بسهولة وموثوقية ، مما يضمن العمودية لطائرة النادي في وقت التصادم.

بدء قبضة مريحة مع اليد اليسرى. يجب أن يكمن النادي في اليد اليسرى بسهولة وبشكل طبيعي. الجزء "الذيل" من الأنفلونزا ممسك بكتائب الإصبع الصغير. إصبع السبابة يمس النادي بالكتان الوسطى. يقع إبهام اليد اليمنى على المستوى العلوي من الأنفلونزا قليلاً إلى يسار الوسط. يجب أن يشير الحرف اللاتيني "V" في اليد اليمنى إلى الأذن اليمنى تقريبًا. يجب أن تميل أطراف الإبهام والسبابة إلى الاتصال بلمسة واحدة تقريبًا. الإصبع الصغير من اليد اليمنى يتعامل مع السبابة اليسرى. يجب أن تمسك أصابع اليدين بالإنفلونزا بشكل طبيعي ، وتعمل كوحدة واحدة.

من خلال الموضع الصحيح لكلتا يديك على النادي ، سترى عظام الفهرس والأصابع الوسطى من الخارج من اليد اليمنى. تقع اليد اليمنى على اليسار بحيث يغطي خط الحياة في اليد اليمنى إبهام اليد اليسرى ، ولتحديد يدي الأنفلونزا بشكل صحيح ، يمكنك استخدام التمرين التالي. رتب يديك كما هو موضح في الصورة. يجب توجيه خطي "V" إلى كتفك الأيمن. دون تغيير هذا الموقف من اليدين ، ضعهم على العصا. تحقق من موضع إبهام اليد اليسرى ، وربط إصبع السبابة والإصبع الصغير وأكمل المقبض بإغلاق اليد اليمنى.

تم تصميم الموقف الذي يتخذه لاعب الجولف استعدادًا لكل ضربة قادمة لحل ثلاث مهام رئيسية على الأقل:

  1. إعداد الجسم لاتخاذ إجراءات فنية (الأرجوحة) ،
  2. تهدف،
  3. مهمة الطائرة المتأرجحة (مسار حركة النادي).

وبذلك يكون موقف اللاعب قادرًا على تحديد دقة الضربة ومدى الكرة مسبقًا ، كما لو كان يبرمج وضوح وثبات تنفيذها مسبقًا. كيف تتعلم وتصلح الموقف بسرعة وبشكل صحيح قبل الضربة بسعة كاملة (تأرجح كامل):

  1. قف بشكل مستقيم ، وأمسك النادي أمامك على مستوى الصدر من خلال إحدى المقابض المدرجة في القائمة والتي تم اختيارها حسب اختيارك.
  2. ضع قدمك على حدة حتى لا تشعر بالاستقرار ، وثنيها قليلاً في مفاصل الركبة لتوسيدها ،
  3. ابق ظهرك مستقيماً ، ابدأ قليلاً في تغذية حزام الكتف (الجذع العلوي) للأمام ، مع خفض النادي إلى الأرض ،
  4. ضع النادي أمامك على الأرض ويداك في وضع مجاني وشفاف بالنسبة للأرض.

الكرة بدءا الموقف

يمكن أن يتغير وضع الكرة المبدئي بشكل طفيف بحسب نوع النادي المستخدم. تقع الكرة في وسط الحامل (أي على نفس المسافة بين القدم اليسرى واليمنى للاعب الجولف) عند استخدام الأندية القصيرة. ينتقل إلى القدم اليسرى (مع وضع اليد اليمنى) عند استخدام الأندية الطويلة. كلما طالت العصا ، تركت الكذب قبل أن تضرب الكرة. إذا اتبعت هذه القاعدة ، فستتلقى الكرة زاوية البداية المثلى للمغادرة واتجاه الرحلة (الصورة 8. المنظر الأمامي). بالإضافة إلى ذلك ، يكون اللاعب أقرب أو بعيدًا عن الكرة اعتمادًا على طول النادي (موقفه لم يتغير) ، ويتم تحديد المسافة من الساقين إلى الكرة فقط بواسطة الطول الفعلي للنادي المحدد للضرب.

تهدف

لن تطير الكرة على الهدف تمامًا ، حتى لو كانت الطلقة مثالية ، في حالة التصويب غير الصحيح.

ميزة أخرى للعبة الجولف هي أن اللاعب يقع قبل الوصول إلى الهدف (الجانب الأيسر أو الأيمن من الجسم - اعتمادًا على الذراع الأكثر ملاءمةً له للعب).

  1. كيف تتعلم بسرعة وتصحيح الهدف قبل كل ضربة ،
  2. أولاً ، اذهب وراء الكرة بحيث تكون الكرة والهدف أمامك ،
  3. ربط الهدف والكرة بخط وهمي ، وبالتالي تحديد خط التصويب ، الذي سيصبح نقطة مرجعية للموقع اللاحق للنادي وأجزاء الجسم ،
  4. اقترب الآن من الكرة من الجانب المريح للإضراب وقم أولاً بتعيين النادي للكرة حتى ينظر الجزء الأمامي إلى الهدف تمامًا ، أي كان عمودي على خط الأفق ،
  5. الآن اتخذ موقفا ، ووضع حزام الكتف والوركين والقدمين بالتوازي مع خط الأفق

قبضة الأساسية (قفل)

نوادي الجولف مثل الأساطير مثل تايجر وودز وجاك نيكلوس عقدت هذه القبضة. يوفر القفل توازنًا ممتازًا بين المناولة والمسافة المطلوبة. هذا النوع من القبضة هو الأفضل للاعبي الغولف متوسطة الحجم.

  • خذ النادي في يدك اليسرى. استرخ و ضع الأنفلونزا داخل أصابعك. يجب أن تقع نهايته عند قاعدة الإصبع الصغير وتمتد قطريًا إلى قاعدة السبابة.
  • ضع إبهام يدك اليسرى على الأنفلونزا وتخيل أنك تنظر إلى الساعة. رفضه لمدة ساعة. ضغط يدك.
  • أدناه ، امسك الأنفلونزا بيدك اليمنى بنفس الطريقة. امسك الإصبع الصغير لليد اليمنى بإصبع السبابة لليسار.

فيردون فهم

اخترعها هاري فيردون الشهير. وبهذه الطريقة ، غالباً ما يكون الرياضيون ذوو الأسلحة الكبيرة يحملون أندية. مع هذه القبضة ، يتم وضع إصبع اليد اليمنى بين الأصابع الوسطى وفهرسة اليسار.

شاهد الفيديو: 90 كلمة اسبانية هامة عن الرياضة مع الترجمة الصوتية - تعلم اللغة الاسبانية وأنت نائم (يونيو 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send