نصائح مفيدة

ما هو المهم أن نعرف عند بناء العلاقات الشخصية

Pin
Send
Share
Send
Send


كلنا نفكر في الأمر من وقت لآخر. ويود الجميع أن يكونوا قادرين على بناء علاقات صحية. حسنًا ، على الأرجح ، باستثناء أولئك الذين ، حسب قناعتهم الداخلية ، لديهم وجهات نظر مختلفة حول هذا الموضوع عن وجهات النظر التقليدية ، والذين يعتبر العزلة طريقًا تم اختيارهم طوعًا. ولكن كيف نبني مثل هذه العلاقة؟ من أين تبدأ؟

أحد المعتقدات الخاطئة التي من المهم للغاية التخلص منها هو الاعتقاد بأننا بحاجة إلى شخص يمكن أن يجعلنا سعداء. طالما أننا نؤمن بهذا وننتظر حتى يأتي شخص ما ويسعدنا ، فإننا لا نزال ضحايا.

واحدة من الخطوات الأولى ليس فقط لتشييدها ، ولكن أيضا لاكتشاف إمكانية وجود علاقة صحية لأنفسنا هي الحاجة إلى تغيير المواقف والمعتقدات الداخلية المختلة وظيفيا التي تعلمناها في مرحلة الطفولة. تجربتنا المبكرة تحدد توقعاتنا ، والتي نضعها في عملية إنشاء العلاقات. لتغيير علاقتنا ، نحتاج إلى تغيير مواقفنا ومعتقداتنا العقلية. تحتاج إلى التوقف عن الاعتماد على السحر والإيمان بحكايات خرافية حول العلاقات الرومانسية.

خيبة الأمل قد تكون حزينة ، لكنها أمر لا مفر منه. لن "تعيش في سعادة دائمة" عندما تقابل أخيرًا الأمير أو الأميرة. من هذه المرحلة ، لا تبدأ حياة سعيدة. يمكنك القول أكثر ، بالنسبة للكثيرين ، في هذه اللحظة ، تنتهي حياة هادئة وسعيدة ، على العكس من ذلك. بالطبع ، يمكنك مواجهة وجوه تنهداتك ، لكنه سيواجه أيضًا مشاكل وأوجه قصور. العلاقات هي أشياء للعمل عليها. فهي ليست نوعًا من القصص الخيالية التي ترضي الجميع.

علاقة رومانسية صحية تقوم على الاعتماد المتبادل.

أريد أن ألفت انتباهكم: لا COالتبعيات ، ولكن على الاعتماد المتبادل. الفرق صغير ، لكنه مهم للغاية. الاعتماد المشترك هو نقل طوعي للسلطة إلى شخص آخر بسبب تقديرنا لذاتنا ، وأفكارنا ، وعواطفنا ، بل والحياة ككل. في الواقع ، الاعتماد المشترك هو التخلي الطوعي عن نفسه. إن تفويض الحق للآخرين في تحديد تقديرنا لذاتنا يجبرنا على إعطاء السلطة للأجانب بشأن مدى ارتباطنا بأنفسنا. لقوى خارجية لا نستطيع السيطرة عليها.

إذا كان احترامي لذاتي يعتمد على عوامل خارجية (آراء الناس ، مظهرهم ، أشياءهم ، أموالهم ، ممتلكاتهم ومكانتهم) ، فأنا مستعد لأن أكون ضحية. الظروف الخارجية وآراء الناس لا تحبذني دائمًا. يمكن تدمير الممتلكات بسبب الكوارث الطبيعية ، ويمكن أن تختفي الأموال نتيجة للأزمة المالية أو فقدان الوظيفة ، يتغير المظهر مع مرور الوقت ، لأننا نشيخ في السن. كل شيء يتغير. جميع العوامل الخارجية أو الظروف مؤقتة.

كيفية بناء علاقات صحية بين الأشخاص

شارك في كتابة هذا المقال ترودي غريفين ، LPC. ترودي غريفين هو طبيب نفساني مرخص من ويسكونسن. حصلت على درجة الماجستير في العلاج النفسي السريري من جامعة ماركيت في عام 2011.

عدد المصادر المستخدمة في هذه المقالة هو 27. ستجد قائمة بها في أسفل الصفحة.

العلاقات الشخصية هي جانب مهم لحياة سعيدة ومرضية. أصبحت مصدر دعم في أوقات الشك ، والجهود المشتركة تلهمنا لإنجازات جديدة. وعلاوة على ذلك ، فإنها تلبي الحاجة الإنسانية الأساسية لتكون خاصة بهم في فريق محترم. تتطلب العلاقات الشخصية الصحية الوقت والخبرة والاهتمام بالذات واحتياجات الآخرين.

شاهد الفيديو: فن التعامل مع الاخرين للدكتور ابراهيم الفقي (سبتمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send